COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の影響で、不安や孤独感を感じやすくなっています。 現在の状況では、外出したり友達に会ったりといった、今まで当たり前に出来た気分転換やサポートが出来にくくなっております。 不安、ストレス、家族関係、子育て、しつけ、産後などに関して、正しい理解と知識のあるメンタルヘルスの専門家が出来る事として、サポートグループを実施します。 終わりが見えないこの辛い時期を、心理のプロとして少しでもサポート出来るよう願っております。 ■■２つのサポートクラスを実施■■ 産後のママの為のオンラインサポートグループ（土曜日午前１０時１５分から） 親御さんの為のオンラインサポートグループ（日曜日午前１０時１５分から） ■■サポートグループって何？■■ 境遇が似た人たちが集まって、疑問や悩みを共有し、お互いをサポートするグループのことです。 私が実施するサポートグループでは、専門家の視点から正しい情報を提供し、参加者のご質問にお答えします。 ■■ここがポイント！■■ ✔正しい知識と情報を提供 ✔ストレス・不安対処法を伝授 ✔参加者の

こんにちは。 カリフォルニア州公認の心理カウンセラー　Maika Shaku, LCSWです。 メンタルヘルスの専門家、そして妊娠中・産後のメンタルヘルスに力を入れている私から、少しでもお役に立てればと思って執筆しています。 妊娠中の女性： 妊娠中は幸せなこともある反面、辛い時期もあり大変ですよね。 自分の体調の変化に動揺してしまったり、情緒が不安定になったり。思ったように行動出来なかったり。 身近にいる人に妊娠中に経験する事を理解されなくて辛かったり、 言葉や文化の壁の違いで不安・孤独を感じているかもしれません。 些細なことでイライラしてしまったり、突然涙が出てきたり。 自分で過剰に反応していると分かっていても、それを抑えられなかったり。 男女問わず、赤ちゃん・幼児などの小さなお子さんのお世話をしている方： 赤ちゃん・幼児のお世話をしていると、自分のことは後回し、自分のことを考える暇もなく、 自分のしている育児が大丈夫なのか、不安になったりするかもしれません。 寝られない、休息が取れない（それがコーヒー１杯でも、トイレに行くことでも、シャワーを

こんにちは。 カリフォルニア州公認の心理カウンセラー　Maika Shaku, LCSWです。 以前『子供の為に私たちが出来る事』というタイトルで、体罰やスパンキングが与える悪影響について、そして親や周りの人が出来る事について書きました。 詳しくはこちらをご覧ください： https://www.maikashaku.com/blog/子供の為に私たちが出来る事 数日前にニューズウィーク日本版で以下の記事が掲載されました。 少々長い記事なのですが、ご興味のある方は読んでみると、得られるものがあるのではないでしょうか。 https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/06/post-12364.php?t=1 特に最後のページ『体罰を振るう親にはサポートが必要だ』の項目で書かれていることは重要です。 ”体罰には親が期待する、他のしつけ方略では得られないような効果はないこと。効果があったとしても子どもの権利を踏みにじっていること。体罰が虐待にエスカレートしうること。体罰以外により適切な手段があること。体罰