こんにちは。
カリフォルニア州公認の心理カウンセラー Maika Shaku, LCSWです。
以下のイラストが話題になっているようです。
（上記URLは、イラスト右側の中央部分の矢印をクリックすると、次のイラストに進めます。）
子育て経験者なら、誰でも似たような経験をしている／したのではないでしょうか？
・（自分が思っている）理想的な子育てからかけ離れている
・完ぺきな母親（もしくは父親）を目指しているのに、うまくいかない
・イライラして結局子供にしわ寄せがいってしまう
・子供にもイライラが伝わっているような気がする
そんな時は、目を閉じて、ゆっくり深呼吸して下さい。
そして自分に何度も言い聞かせてください。
子育てに悩んでるのは、自分だけじゃない。
完ぺきな人なんていないんだよ。完ぺきにならなくて良いんだよ。
子育ては大変です。毎日が目まぐるしく過ぎていきます。
一度、立ち止まって深呼吸してください。
そんな余裕ないよ、と思うかもしれません。でも、何度も深呼吸して下さい。そして、自分の心の声に耳を傾けてください。
もし子育てで悩んでいたら・・・あなたは独りぼっちじゃないですよ。
そして、一瞬一瞬が、自分を見つめ直すチャンスです。
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https://www.maikashaku.com
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