こんにちは。
カリフォルニア州公認の心理カウンセラー Maika Shaku, LCSWです。
最近、National Public Radio（NPR－米公共ラジオ局）でとても興味深いニュースが放送されました（英語の記事及びニュースです）。
https://www.npr.org/sections/health-shots/2019/02/12/693868871/task-force-to-prevent-postpartum-depression-at-risk-women-should-get-counseling
メンタルヘルスの専門家、そして妊娠中・産後うつ／不安に力を入れている私としては、このニュースがNPRで取り上げられて、大変嬉しく思っています。
放送された内容・記事を要約しますと
・７人に１人の女性が、妊娠中もしくは出産後にうつを経験すると推定される
・以前うつを患った人、家族でうつになった人がいる、望まない妊娠をした人など、うつになりやすい傾向がある
・妊娠中にうつを経験した結果、早産や低出生体重児になったりなど、重大な結果をもたらす危険性がある
・産後うつを経験した結果、赤ちゃんのお世話が出来なかったり、放ってしまう危険性がある
・妊娠中・産後うつを回避する為に、心理カウンセリングを受けることが効果的であり、推奨されている
・うつの症状がある場合、治療することが推奨されている
・認知行動療法を含むセラピーを行った場合、39パーセント、うつのリスクが減少した
また、別の記事ですが、Centers for Disease Control and Prevention（アメリカ疾病予防管理センター）では、州によっては５人に１の女性が産後うつを経験していると推定されるとも発表しています。
私は、同業者（州の資格を持つメンタルヘルスの専門家）に妊娠中・産後うつ／不安に関するプレゼンテーションをしたことがあるのですが、メンタルヘルスの専門家でも、妊娠中・産後うつなどの疾患は、詳しく知られていなかったりします。
・妊娠中・産後うつは、決して珍しい症状ではなく、誰にでも訪れる可能性があること
・妊娠中・産後うつを治療しないと、母体、そして赤ちゃんにとっても重大な問題を引き起こすリスクがあること
・心理カウンセリングが妊娠中・産後うつに、とても効果的であること
この三点を理解して頂けたら幸いです。
また、妊娠中・産後に起こる症状はうつだけではありません。
あまり知られていないかもしれませんが、妊娠中や産後に不安障害や強迫性障害を経験する女性も多いです。
妊娠中や授乳中の方の中には、副作用や母体・胎児・赤ちゃんへの影響を懸念して、薬に頼りたくない・服用できないという方が多いと思います。
セラピー・心理カウンセリングは、メンタルヘルス疾患にとても効果的であるという科学的なエビデンス（証拠）があり、安全です。
また、私は、認知行動療法にも精通しています。
妊娠中・産後うつを経験したお母さんたちが、少しでも心理カウンセリングを前向きに考えてくれたらなと思い、今回NPRの記事を紹介いたしました。
カリフォルニア州全域の皆様に、便利なオンラインカウンセリングを実施しております。
わざわざカウンセラーのオフィスに出向く必要が無く、ご自宅で、実際にお互いの顔を見て、カウンセリングを行います。
妊娠中・産後の方の中には、外出するのが困難な方も多くいらっしゃると思います。是非ご検討ください。
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心がSOSを出しているな、信用できる誰かに話したいな、と思ったら、いつでもご連絡下さい。お電話で916-533-4535まで。またはホームページのコンタクトフォームからお気軽に。お電話で無料のコンサルテーションをしております。
セッション中など、電話に出られないこともございます。その場合は、お手数ですが、留守番電話にメッセージを残してください。
当カウンセラーは、全米トップクラスの南カリフォルニア大学大学院を優秀な成績で修了（Honorable Mentionを授与）。臨床経験を積んでカリフォルニア州公認のLCSW、心理カウンセラーになりました。週末（土日）と平日夜にカウンセリングを行っております。守秘義務あり。
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