• Maika Shaku, LCSW カウンセラー

子育てに悩んでいませんか?

Updated: Dec 11, 2018


こんにちは。

カリフォルニア州公認の心理カウンセラー Maika Shaku, LCSWです。


以下のイラストが話題になっているようです。

https://www.instagram.com/p/Bn-vrb-h-hO/

(上記URLは、イラスト右側の中央部分の矢印をクリックすると、次のイラストに進めます。)


子育て経験者なら、誰でも似たような経験をしている/したのではないでしょうか?

・(自分が思っている)理想的な子育てからかけ離れている

・完ぺきな母親(もしくは父親)を目指しているのに、うまくいかない

・イライラして結局子供にしわ寄せがいってしまう

・子供にもイライラが伝わっているような気がする



そんな時は、目を閉じて、ゆっくり深呼吸して下さい。

そして自分に何度も言い聞かせてください。


子育てに悩んでるのは、自分だけじゃない。

完ぺきな人なんていないんだよ。完ぺきにならなくて良いんだよ。



子育ては大変です。毎日が目まぐるしく過ぎていきます。

一度、立ち止まって深呼吸してください。

そんな余裕ないよ、と思うかもしれません。でも、何度も深呼吸して下さい。そして、自分の心の声に耳を傾けてください。



もし子育てで悩んでいたら・・・あなたは独りぼっちじゃないですよ。

そして、一瞬一瞬が、自分を見つめ直すチャンスです。



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